Los estilos de vida saludables son hábitos que ayudan a cuidar el cuerpo y la mente. En salud vascular, son clave para prevenir problemas como várices, trombosis, hipertensión o insuficiencia arterial. La OMS señala que la calidad de vida depende de cómo percibimos nuestro bienestar y de qué tan alineados están nuestros hábitos con nuestras metas y entorno.
Hábitos que protegen tu salud vascular
🥦 Alimentación balanceada: más frutas, verduras y menos grasas saturadas.
🚶 Actividad física regular: caminar o nadar mejora la circulación.
🚭 No fumar y moderar el alcohol: protegen venas y arterias.
⚖️ Mantener un peso saludable y controlar el estrés.
🩺 Chequeos médicos periódicos: detectan a tiempo problemas circulatorios.
Estilos de vida y calidad de vida
Adoptar hábitos saludables permite:
✔️ Más energía y vitalidad.
✔️ Menos síntomas como dolor o pesadez en las piernas.
✔️ Prevenir complicaciones cardiovasculares.
✔️ Mejor actitud y bienestar general.
👉 En Unidad Médica Vascular te acompañamos a cuidar tu circulación y a construir un estilo de vida que mejore tu calidad de vida día a día.
